Каталог продукции
 расходные медицинские изделия
Стоматология:
Общая медицина:



Картинка к новости приему комплексных витамино-минеральных препаратов нет альтернативы

Приему комплексных витамино-минеральных препаратов нет альтернативы

Рассмотрим дневной рацион взрослого человека и содержание некоторых микронутриентов в нем (в т.ч. в % от физиологической нормы). Рацион сбалансирован, в нем 2600 ккал (97,5 г белков, 91,4 г жиров, 343,8 г углеводов), но витаминов и минералов совершенно недостаточно (табл. 1).

Таблица 1. Рацион взрослого человека

Завтрак яичница (2 яйца, слив. масло 10 г)
творог (100 г)
бутерброд (хлеб 100 г, слив. масло 10 г)
кофе (сахар 20 г) Содержание витаминов:
C - 30 мг (40%)
В1 - 0,96 мг (65%)
В2 - 1,5 мг (88%)
В3 - 13,2 мг (66%)
В6 - 1,3 мг (65%)
Вс - 142 мкг (71%)
А - 2579 МЕ (78%)
и минералов:
железо - 9,7 мг (54%)
медь - 1,25 мг (84%) Обед салат (огурцы 100 г, помидоры 50 г, раст. масло 10 г)
суп-лапша (кур. мясо 30 г, вермишель 30 г)
говядина с гарн. (мясо 100 г, картофель отв. 150 г, раст. масло 15 г)
яблочный сок (200 мл)
хлеб (150 г) Ужин йогурт (125 г)
каша гречневая (150 г)
яблоко (150 г)
чай (сахар 20 г)

Средний рацион жителей России значительно уступает по качеству приведенному выше, поэтому странно читать советы некоторых диетологов (причем в массовых изданиях) - достигать адекватного поступления микронутриентов в организм исключительно за счет диеты (фрукты, рыба и т.п.).

В нынешних условиях речь идет даже не о профилактике дефицита, а о терапии полигиповитаминоза, сочетающегося с полигипомикроэлементозом, в которой регулярному приему комплексных витамино-минеральных препаратов нет альтернативы. В этой связи может возникнуть следующий вопрос (Коровина Н.А. Витамино-минеральная недостаточность. РМЖ, Том 11 № 22, 2003 с.1235-1238).

(c) 2008-2009 Ноумедик